Как написать сеят или сеют?

Правильно писать сеют. Для выбора верного окончания в настоящем времени воспользуйтесь правилами русской орфографии:

1. Определите инфинитив. Начальная форма глагола — сеять. Слово оканчивается на -ять, а не на -ить.
2. Определите спряжение. Ко второму спряжению относятся только глаголы на -ить (и 11 исключений). Все остальные глаголы, включая те, что оканчиваются на -ять, относятся к первому спряжению.
3. Примените правило окончаний. Глаголы первого спряжения в форме 3-го лица множественного числа (они) имеют окончания -ут или -ют.

Примеры спряжения глагола «сеять» в настоящем времени:

• Я сею
• Ты сеешь
• Он/она сеет
• Мы сеем
• Вы сеете
• Они сеют

Вариант «сеят» является ошибочным и не соответствует нормам современного русского языка. Аналогичным образом пишутся похожие глаголы: веют, лают, тают, каются. Нужно ли вам проверить правописание других форм этого глагола или похожих слов-исключений?