Почему мы моргаем

Моргание — это сложный физиологический процесс, который выполняет сразу несколько жизненно важных функций для поддержания здоровья глаз и эффективной работы мозга. Основные причины моргания:

• Увлажнение и питание. Каждый раз, когда веки смыкаются, они распределяют по поверхности глазного яблока тонкий слой слезной жидкости. Слеза состоит из воды, масел и слизи, которые предотвращают пересыхание роговицы и доставляют к ней необходимый кислород и питательные вещества.
• Очищение и защита. Моргание работает как «дворники» на лобовом стекле автомобиля, удаляя с поверхности глаза микроскопическую пыль, инородные частицы и омертвевшие клетки. Рефлекторное моргание также защищает глаз от внезапных внешних угроз, таких как яркий свет или приближающиеся объекты.
• Психологическая «перезагрузка». Исследования показывают, что моргание служит моментом кратковременного отдыха для мозга. В момент закрытия глаз активность мозга переключается с режима концентрации внимания на сеть пассивного режима работы, что помогает структурировать полученную информацию.
• Обработка визуальной информации. Новые научные данные указывают на то, что моргание помогает лучше воспринимать общую структуру визуальной сцены, повышая чувствительность к крупным объектам и изменениям в поле зрения.

Частота моргания зависит от внешних условий и деятельности человека. В среднем взрослый человек моргает от 14 до 17 раз в минуту. Однако при работе за компьютером или чтении эта частота может снижаться до 5 раз в минуту, что часто приводит к синдрому «сухого глаза». Хотите узнать больше о том, как длительная работа за экраном влияет на частоту моргания и здоровье зрения?